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自序：人生每件事，都是取捨的練習
 
Part 1  面對自己的內心，在強大或軟弱之間做選擇。
01餵養心中哪匹狼？
02能夠活著是僥倖
03抓住悲傷的浮木
04刻意要忘掉，愈忘不掉
05成為願意祝福的人
06不完美才惹人愛
07強顏歡笑抗憂鬱
08和尚也開法拉利
09危機前的處理
10天下最難是甘願
 
Part 2  當你深信宇宙是豐盈的，就不會在時間與金錢之間兩難。
11亂花錢又愛哭窮
12窮人比較慷慨？
13小費的內在動機
14浪漫並不便宜
15讓自己變成有錢人
16提早到，才會剛剛好
17疲於奔命趕收假
18怕慢的人，才會搶快
19學做聰明的懶人
20時間背後的耐性
 
Part 3  人際關係親密或疏離，就在你的一念之間。
21最殘忍的好人
22錦上添花的朋友
23假體貼，真偷懶
24設定信任的停損點
25表達自己內心的渴望
26當愛恨不再分明
27別讓創傷變流感
28討厭鬼和濫好人
29二手男友很好用
30好感，可以從不討厭開始
 
Part 4  讓自己變得更好，決定於你經常自省或卸責。
31叫錯名

自序

〈人生每件事，都是取捨的練習〉
 
　　深夜咖啡館，溫暖桌燈下，香醇濃郁瀰漫於無盡思念的汪洋裡。

　　與久別重逢的好友對坐，攤在桌前的是曾經往返多年的書信，學業、感情、工作、婚姻等話題隨著時針輪轉幾圈，暗示打烊的音樂悠然響起，兩人的笑容頓時凝結在：「或許你到現在還沒有發現，當年我曾經那樣深深地暗戀過你……」這句以為會永遠埋在心底的告白裡。

　　它終於還是隨著無法克制壓抑的真情自然地流露，應該要追悔那遲到了十幾年的激情，或感謝正適合此刻的雲淡風輕呢？

　　兩人的情緒，彷彿回到年少時那個夜的海邊。看似平靜，卻不斷有浪花湧現，驚訝、尷尬、感謝、懺悔、祝福，此時無聲勝有聲了。你說出、你沒說出，他聽見、他沒聽見，好像也並不要緊，各自經歷許多生離死別，你和他都知道：彼此轉身，又是天涯。

　　這些年過得很自在的你，早就沒有想要再續前緣。勇氣，可以提起在青春無敵的少年，也可以善用於豐盈沉穩的熟齡。如果讓歲月倒轉一遍，回到當年那個開滿槴子花的路口，你會做出不一樣的選擇嗎？或者，你認為這一切都是命運啊，自己哪有權決定？
 
　　每一個決定，都是自己的選擇，必須自己負全責
 
　　人生愈活愈久，每次回頭就會發現：原來，那些可以做出改變的機會，都曾經顯現在很重要的十字路口。那個當下，你有完全的機會靠自己決定要「向左走」，還是「向右走」。只不過，我們若不是自信過度地一直抬頭仰望天空，就是懷抱憂慮而不停地低頭踽踽獨行。兩種狀況都是匆匆趕路，經過千山萬水，才慢慢體會：原來所有的錯過，都是自己的過錯。

　　勇敢而主動地做出選擇，無論最後的結果是否與期望相符合，都是對自己負責的人生態度。如果逃避這個選擇，表面上是以聽天由命的態度面對人生，實際上就是對自己不負責任。因為你永遠就只是被動地讓別人決定，你的人生該往哪裡走。

　　生命，很公平、也很慈悲，只要你願意覺察、願意學習、願意悔過，它就會讓你了悟：每一個決定，都是自己的選擇，必須自己負全責。舉例來說：
 
　　〉清晨你要幾點起床？提早從容準備，或匆忙趕路狼狽？
　　〉你要擠上這一班車，或改搭下一班？（你會因此遇見不同的人。）
　　〉中午訂便當，你要吃炸排骨，還是滷雞腿？（斟酌口味和熱量。）
　　〉碰到暗戀的對象，要不要告白？會不會擔心搞到做不成情人，也做不成朋友？或勇於一搏，爭取看看，即使當不成情人，至少可以做朋友？
　　〉讀到沒興趣的學科，該不該轉系？或硬著頭皮搞懂它，慢慢培養興趣？
　　〉對工作沒熱情，一直提不起勁，是要立刻辭職，或想辦法改變自己？
　　〉遇到豬頭同事鬥爭，你要擺明跟他拚了，還是默默委屈求全？
　　〉努力工作後，你會省吃儉用努力存錢，還是及時行樂爽快花錢？
　　〉有了第一桶金，你要先買車，還是付房貸？
　　〉籌備婚禮時，發現愛情食之無味、棄之可惜，還要繼續嗎？
　　〉婚後天天吵架，是要勉強在一起、好好溝通，或及早做個了斷？
　　〉離婚，是不是就可以放下過去的恩怨，讓自己重新開始？還是懷恨怨懟，度過餘生？
 
　　面對以上這些問題，該如何抉擇？你的人生，是不斷地義無反顧、了無遺憾；或重複地悔不當初、執迷不悟？

　　難道，總是要走到「山窮水盡疑無路」最惶惑的那一刻，渴望「柳暗花明又一村」最困頓的那一刻，才肯面對這個看似殘酷、卻很溫柔的現實──你若不主動做選擇，就只好面對被別人選擇之後的結果。倘若你甘願地臣服接受，彼此一路好走；如果你不甘願地對抗折磨，接下來的日子你會很不好過。
 
　　放下煩惱的負累，得到承擔的力量
 
　　傷痕累累之後，嘴裡哀怨地感嘆：「千金難買早知道！」其實，你心底明白得很，一切早就都知道。只是那個當下，錯過了積極地提醒自己要做出選擇。

　　回想起來原因或許是：資訊不多、勇氣不足，或能力不夠，但更多的可能是：以為耍賴一下，碰點運氣，就可以躲掉考驗、逃掉責任。沒想到所有的挑戰，幻化成千百種樣貌，繼續接踵而至地來到面前，你終於還是沒能逃避閃躲。

　　如果暫時放不下；就勇敢帶著走吧！

　　人生每件事，都是取捨的練習。你不能什麼都要；也不能什麼都不要！表面上你得到了一些、失去了另一些，但其實這些得失都只是世俗中虛擬的形式，靈魂的目的是在於考驗你內在的勇氣與智慧。無論你在當下的選擇，讓你決定要獲得什麼、割捨哪些，其實並不重要，每次取捨，都在累積內在的珍貴寶藏：勇氣與智慧。

　　宇宙的能量豐盈而沒有匱乏，你從未因為割捨而損失什麼，反而是放下煩惱的負累之後，得到更多承擔的力量。

　　所有的取捨，都反映自己內在的價值判斷。我們未必每次都能做出對的選擇，但至少可以愈來愈清楚，自己真正要的是什麼。
　　
　　徬徨於紅塵的路口，也是徘徊在靈性的渡口。只要隨時保持高度地覺察，以勇氣與智慧做出慈悲的選擇，無論「向左走」或「向右走」，都是一次從「此岸」到「彼岸」的修行，你將遇見內心更加精進的自我。

　　《人生每件事，都是取捨的練習》是我出版的第一○五號作品，為你精心設計五十道日常會碰到的狀況題，提供你作為取捨的練習，佐以由淺入深的個案與分析，引導你從心靈、價值、情感、成長、職涯等五個面向探索自我，陪伴你以智慧的判斷，鍛鍊生命最勇敢的力量。