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熱點新知搶先報
內容簡介
焦慮症（Anxiety Disorders）是精神病學中一個大類別，它包含多種不同類型的焦慮。
本書誠邀數位焦慮家族的成員，如咕嚕、紅蘋果先生、生活在盒子裡的少女等等，透過其親身經歷，訴說患病過程的點滴、患病的原因，以及如何在臨床心理學家協助下走出焦慮症的陰霾，令大家了解不同類型的焦慮症，鼓起勇氣正視自己的心理健康問題，也是一個成長的歷程。
本書特色
★ 焦慮症是十分常見的精神病，根據醫管局資料，焦慮症包括廣泛性焦慮症、恐懼症、驚恐症、強迫症、創傷後壓力症等。而高達20%的人可能在一生中曾患上一種焦慮症，男女比例約為1比2。焦慮症的成因與遺傳及壓力有關，更可能會引發抑鬱症，為社會大眾關注。
★很多人自己或身邊人患有焦慮症而不自知，以致自己及身邊人生活在困苦當中。書中就透個不同的故事人物親身直說患上焦慮症的前因後果及經歷，令大家深同感受時，積極尋求專業的心理學家協助治療，並了解整個治療過程。
★大見大眾對臨床心理學(Clinical Psychology)都有不少誤解。例如，以為臨床心理學家是社工、以為精神科醫生就是心理學家、以為心理治療都是以閒聊或勸導方式進行、以為心理治療等同輔導、以為嚴重的精神病要食藥，又以為輕可的才接受心理治療……本書將為大家解開謎團，讓大眾對精神健康、臨床心理學家的工作及心理治療有更清晰的理解。
作者介紹
關秀娟／臨床心理學家
從事臨床心理治療工作十多年，現為私人執業臨床心理學家。曾任職政府機構臨床心理學家，專責治療抑鬱症、各類焦慮症、失眠、童年陰影、痛症、人格障礙等個案，並曾擔任香港大學及中文大學心理學系臨床心理碩士課程臨床導師。
行醫不忘為大眾解惑，遂於《都市日報》和《明報》撰寫以「處理壓力」為主題的連載文章，並應邀出席多個講座，包括突破出版社的「社交恐懼症」專題講座、將軍澳醫院的「催眠減壓」及婦女減壓坊專題講座，以及接受《健康動力》雜誌有關「上網成癮」及「工作壓力」的專訪、《更健康》雜誌有關「男士壓力」的專訪、《FANCL》雜誌有關「沒有大志是罪過？」的專訪、《創動力媒體》有關「臨床心理學家工作」的訪問、《荷花》雜誌有關「父母管教方法」的專訪。
至於出版，作品包括有《社交不恐懼》、《上班不恐懼》、《職場求生學——上班族智勝心法》、《懂得活》等書籍及在英國臨床催眠學術期刊Contemporary Hypnosis、澳洲臨床催眠學術期刊Australian Journal of Clinical and Experimental Hypnosis刊登有關催眠治療的個案研究。
專業資格
‧ 香港大學社會科學院臨床心理學碩士
‧ 香港心理學會會員
‧ 香港心理學會註冊臨床心理學家
‧ 澳洲催眠學會臨床催眠文憑
‧ 澳洲催眠學會會員
專業培訓
‧ 2003年在美國接受由“The Milton H.Erickson Foundation”主辦之催眠治療培訓
‧ 2004年在美國接受由“The Beck Institute for Cognitive Therapy and Research”主辦之認知行為治療培訓
‧ 2007年在新加坡接受由Dr. Jeffery Young主講的“Schema-Focused Therapy”培訓
個人網站
www.priskwan.com
目錄
認識、明白、了解是治療焦慮症重要的一步
什麼是「焦慮」?
什麼是「症」?
什麼是心理治療?
臨床心理學家的工作是怎樣的?
認識精神病學中的大家族-----焦慮家族
焦慮家族成員
家族成員:紅蘋果先生
「無論去到那裡，我總覺得我頭上好似有一盞spotlight(聚光燈)所有人的目光都放在我身上，注視著我，令我十分緊張!」
家族成員：生活在盒子裡的少女
「我感到很焗促…呼吸有些困難…好想落車。車即將駛人隧道了，如果被困在隧道裡怎麼辦呢?!又不能落車……越來越焗促…我感到呼吸不暢順…」
家族成員:「不容自己有失」的媽媽
「飛機飛行途中是否會有意外發生?十多年機齡……會不會有危險?假如有意外，那麼我的家人由誰照顧?……工作呢?什麼也未安排好!」
家族成員：快樂無憂的太太
「當我身處在一個細小的空間，我會立時感到呼吸不暢順。……快要窒息、死亡!」
家族成員:害羞的女強人
「我喜歡他，但又怕單獨跟他約會。因為，我跟他相處時總覺得不自然。他一定覺得我很『木獨』、『很悶』……我相信在他眼中我不及其他女士吸引。」
家族成員：迷失了的年青人
「我很怕坐過山車。當我坐上過山車，按下安全欄後，我即時感到胃部有東西壓著，我好想嘔，但又怕給朋友取笑。真的不知如何好。」
家族成員：終日與厠所為伴的丈夫
「不是不想出外旅遊，但是……真的很怕在中途找不到洗手間。哎，我的擔心又有多少人會明白。」
家族成員:不能享受食物的女士
「對很多人來說，能吃到自己喜歡的食物是一件快樂的事。但對我來說，我就完全相反。一提及吃食物反而令我更焦慮……」
後記:我的焦慮
詳細資料
- ISBN：9789888501403
- 規格：平裝 / 176頁 / 15 x 21 x 0.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
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唐玄宗，咱們都不陌生。 不論是他與楊貴妃那轟轟烈烈的愛情故事，還是那場在他統治下讓大唐由盛轉衰的安史之亂。 總之，唐玄宗李隆基在歷史上的戲份並不少。 他的愛情故事和職場經歷咱們聽的也不少了，今天啊，跟您說個別的。 前面幾篇跟您扒了漢桓帝和文宣帝高洋的怪癖，那這唐玄宗李隆基，有怪癖嗎？ 您別說，還真有—— 強迫癥。 ... 話說這唐玄宗的前半生，跟女人離不開干係。 李隆基小的時候，在位的皇帝是他的祖母，就是那位中國歷史上唯一認證的女皇，武則天。 當時的天下是武家的天下，到李隆基這輩時，沒被迫害的李氏直系皇族，就只剩下李隆基的父親李旦和李隆基的伯父李顯了。 李隆基自幼見多了武氏的專橫，十分不滿武則天的統治，在他心中，這天下該姓李，而不是姓武。 他有個目標—— 奪回屬於李家的天下。 為了這個目標他隱忍多年、忍辱負重，一直到20歲的時候，終於等到了機會，跟著姑姑太平公主，將伯父李顯推上了王位。 本以為大唐的江山終於回到李家手中了，結果萬萬沒想到他妹安樂公主和他伯母韋皇后也想做女皇，把持起了朝政。 李隆基沒轍，繼續忍。忍到25歲，跟姑姑太平公主再度合作，把自己老爹李旦推上了王位。 然後，朝政被姑姑太平公主給把持了。 李隆基心裡苦，但李隆基不說。 他忍啊忍，忍到了28歲，這次他學聰明了，誰也不靠，只靠自己。 他推翻了姑姑太平公主，自己登上了皇位。 ... 他初登皇位，大唐看似繁榮的景象下，是數不清的弊端。 李隆基勤勤懇懇，兢兢業業，熬的頭都快禿了，辛苦了幾十年，才穩住了大唐江山，開創了開元盛世。 眼瞅著國家越來越好了，李隆基尋思自己辛苦大半輩子，也該享福了吧？ 結果這一放鬆，之前因為忙而隱藏在骨子裡的奇怪癖好就一股腦兒的爆發出來，其中以強迫癥最為嚴重。 李隆基的強迫癥，如果放在現在，那妥妥的屬於重度。 李隆基喜愛樂曲，這個愛好從他親自譜寫的《霓裳羽衣曲》中就可見一斑。 他精通樂曲，相傳，樂師們合奏時，不論有多少人，多少種樂器，只要有人彈錯一個音，李隆基就會立刻聽出來，馬上糾正，一直到完美為止。 妥妥的強迫癥無誤。 ... 不過，他在音樂上的強迫癥還是小兒科，只能算得了前戲。 他在改名上的強迫癥，才是真的嚴重又可怕。 先說說他兒子的名字，李隆基剛登基時，就立刻把自己兒子的名字改成清一色的水字旁。 改完還沒新鮮多久，他又想著自己現在已經是帝王了，君子從玉，就又把兒子們的名字改成玉字旁。 卷二百一十二·唐紀二十八·玄宗開元七年 三月，甲午，太子嗣謙更名鴻；徙郯王嗣直為慶王，更名潭；陝王嗣昇為忠王，更名浚；鄫王嗣真為棣王，更名洽；鄂王嗣初更名涓；鄄王嗣玄為榮王，更名滉。又立子涺為光王，濰為儀王，澐為潁王，澤為永王，清為壽王，洄為延王，沭為盛王，溢為濟王。 卷二百一十四·唐紀三十·玄宗開元二十四年·6933 庚午，更皇子名：鴻曰瑛，潭曰琮，浚曰璵，洽曰琰，涓曰瑤，滉曰琬，涺曰琚，濰曰璲，澐曰璬，澤曰璘，清曰瑁，洄曰玢，沭曰琦，溢曰環，沔曰理，泚曰玼，漼曰珪，澄曰珙，潓曰瑱，漎曰璿，滔曰璥。 就拿太子來說，就先後改了五個名，李嗣昇、李浚、李璵、李紹、李亨。 也許是怕兒子抱怨，李隆基又將魔爪轉移到了大臣身上。 比如日本留學生阿倍仲麻呂，被唐玄宗改名為晁衡。猛將安重璋被改名為李抱玉，大畫家吳道子，也被強迫改名為吳道玄。 雖然李隆基在改名上的強迫癥令人髮指，但仔細想想，或許這跟李家基因脫不了關係。 為什麼這麼說？ 因為他爺爺李治，也是個熱衷於給孩子改名的強迫癥。 李治的孩子，起名必須兩兩一組，對仗工整。 比如李忠和李孝，忠孝。李賢和李哲，賢哲。 可見李隆基不愧是李治的孩子，一家人就是要整整齊齊，全是改名狂魔。 ... 李隆基不僅熱衷於給人改名，其他非人事物他也不落。 給山改名，給水改名， 黃山本名黟（yī）山，因為它的山峰巖石黢黑而得名。 相傳黃帝在此成仙，熱愛修仙大業的唐玄宗一聽，為了巴結已成仙的前輩，便把這座山改名叫黃山。 除了山外，連路邊的花花草草，只要他見到了，也要改個名。 秦嶺的石楠，樹冠齊整，他想都沒想就給人家改名成了端正木。 跟楊貴妃一起去華清宮時，看到牡丹花開的美艷，美的讓人一下清醒，就立刻給牡丹花改名成醒酒花。 他還不放過無辜路過的小動物。 李隆基喜愛鸚鵡，因為鸚鵡的羽毛鮮潔，就給人家起名叫「金衣公子」。 綠毛鸚鵡給起名叫「綠衣使者」 說起來這「綠衣使者」的名字，可是有來歷的。 ... 李隆基在位時，曾有一個綠毛鸚鵡學舌破過殺夫案。 崇義醉歸，劉與李謀而殺之，埋枯井中，童僕皆不知之，惟鸚鵡見之……官日夜捕賊不得，詣家索。架上鸚鵡忽曰：「殺家主者，劉與李也。」遂置二人於法，並奏明皇。明皇稱鸚鵡義，遂餵於宮中，封為「綠衣使者」。 一個名叫楊崇義的人，他有個妻子劉氏跟隔壁老李有一腿，有一天見楊崇義喝多後，二話沒說把人殺了埋在枯井中。所有人都不知道這件事，除了鸚鵡。 劉氏殺完人後去報官，說自己老公丟了找不到。官府的人四處搜捕也找不到，最後來到了楊家。 就在官府的人覺得這次來也沒什麼進展的時候，架子上的鸚鵡突然大叫「殺主人的是劉和李」 官兵聽完後就將劉李二人抓了起來，並上奏李隆基。 李隆基聽後誇讚鸚鵡有情有義，便將這隻鸚鵡接到宮中餵養，給它起名叫「綠衣使者」 ... 上面這些名字，至少還能算是李隆基有感而發，頗有感觸後改的。 而接下來的這幾個名字，那完全就是他心血來潮隨隨便便改的。 比如屈原投江那天原叫端五，因為唐玄宗生日在八月初五，唐玄宗就把端五這名改成了端午，沿用至今。 自古以來朝廷的部門名字都是要經過深思熟慮並商定後決定的，但唐玄宗偏不。 因為篤信紫微星壓邪扶正，唐玄宗發布政令將中書省改名為紫微省， ... 好了，到這唐玄宗的強迫癥，就說完了。 在我看來，唐玄宗的強迫癥，或許並不是與生俱來的。 古時候的人相信「名者，命也」。 玄宗統治後期，政局混亂，大唐由盛轉衰。 唐玄宗或許始終不信種種禍亂都是自己造成的，他將其全部歸咎在了運氣不好上，所以才會一直改名，甚至試圖為大唐改名。 說他天真也好，糊塗也罷。 那時的大唐，想要改變哪有那麼簡單，走上衰亡之路，或許早已命中注定。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/n2z26b2.html
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